Träning
Kost
Resultat
Tips
Daglig rutin
Vi ger dig förslag på hur du kan träna och äta för att få de resultat du vill ha.
Varje dag presenteras ett nytt genomtänkt pass specifikt för att träna rätt muskler vid rätt tillfälle. Vi ger dig den information och vägledning du behöver.
Redan medlem?
Varför musklerna är viktigast efter 40
Mattias
PT
När vi kliver in i 40-årsåldern påbörjas en naturlig men ofta obemärkt process kallad sarkopeni – en gradvis förlust av muskelmassa. Denna nedgång är mer än bara estetik - den har djupgående konsekvenser för hela din kropps funktion. ...läs mer i programmet.